Fome noturna e emagrecimento: por que a vontade de comer aumenta no fim do dia
A relação entre fome noturna e emagrecimento pode dificultar a redução e a manutenção do peso. Muitas pessoas controlam a alimentação durante o dia, mas sentem uma vontade intensa de comer à noite. Esse comportamento não significa necessariamente falta de disciplina. Ritmo biológico, sono insuficiente, alimentação restritiva, estresse e hábitos emocionais podem aumentar o apetite […]