Emagrecimento com preservação do metabolismo: como evitar perda de força e disposição
O emagrecimento com preservação do metabolismo busca reduzir gordura sem comprometer músculos, força e disposição. Contudo, preservar o metabolismo não significa impedir todas as adaptações do organismo. O gasto energético costuma diminuir conforme o peso corporal reduz. Por esse motivo, o tratamento precisa avaliar mais que a balança. Composição corporal, alimentação, força e saúde metabólica […]