Fome emocional ou fome física: como reconhecer as diferenças
Entender a diferença entre fome emocional e fome física ajuda a construir uma relação mais consciente com a alimentação. Contudo, essa distinção nem sempre é simples. A fome pode surgir por uma necessidade energética real. Porém, também pode aparecer como resposta ao estresse, à ansiedade, ao cansaço ou ao tédio. Além disso, os dois tipos […]